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EBook - Oser dire non pour reprendre sa vie
11,90 €
TTC
Ce guide est consacré à l’art de dire non, en montrant comment dépasser la culpabilité et transformer le refus en une affirmation saine de soi. Le livre propose des exemples, des exercices et des outils concrets pour identifier ses besoins, poser des limites et rétablir des relations équilibrées. L’auteure, Lydie Djemaci, psychanalyste, accompagne depuis longtemps les personnes engagées dans un cheminement personnel. Le prochain ouvrage annoncé sera dédié à la reconstruction après une relation avec un pervers narcissique.
ET SI APPRENDRE À DIRE NON ÉTAIT LE PREMIER PAS VERS VOTRE LIBERTÉ ?
Ce livre vous invite à comprendre vos résistances, à dépasser la culpabilité et à découvrir comment dire NON peut devenir une affirmation de soi, simple et respectueuse.
Avec des exemples concrets, des pistes de réflexion et des outils pratiques, vous apprendrez à :
- Différencier refus et affirmation de soi.
- Identifier vos besoins profonds.
- Poser des limites sans peur ni agressivité.
- Retrouver une relation saine à vous-même et aux autres.
Un guide accessible et rassurant, pour avancer à votre rythme et réapprendre à respirer librement.
À propos de l’auteure
Lydie Djemaci, psychanalyste et thérapeute, accompagne depuis des années celles et ceux qui en font la démarche.
Elle est également l’auteure de Les pouvoirs de la pensée (2002, rééd. 2014).
À découvrir prochainement :
Se reconstruire après un pervers narcissique
Lydie Djemaci
PSYCHANALYSTE